『ゆるめたい人のための』ファシアリンパ・オンラインレッスン４回券

ビデオチャットで30分レッスン×４回券

雨の日も晴れの日もあるように、良い日もあれば落ち込む日もある
日々生きているだけで揺れ動き泣いたり笑ったり頑張っている心と体
些細な出来事に戸惑いながら精一杯生きている自分自身を慈しむ時間

ファシアを優しく柔らかくマイナスの圧で刺激し
筋肉をゆるませるポイントを意識して
肉体を包括的にケアすることで

心身に強さとしなやかさを
明晰な思考と鮮やかな感覚を引き出し
活力と変化を生み出す力を高めるオンラインセッションです。


『ファシアリンパケアレッスンを申し込まれる方へ』


・個人のレベルに合わせて、無理なく段階を踏んで手軽に続けられる
・生活スタイルの中で、みっちり長時間は気持ちの負荷になる
・力んでいると感じているが、自分のゆるみ方がわからない
・ついつい頑張りすぎてしまうから、一日の中でほっとゆるむ時間が欲しい

目標を設定し、ついつい頑張りすぎてしまいがちな自分の癖を見つめ直し、肩の力が抜けたように自然な形で力みを抜く練習、一歩踏み出す気軽さを引き出すレッスン。


年齢と共にからだがしんどい。
更年期の変調に心身が追いついていかない。
力みが抜けず姿勢が気になる。
鏡に映る自分に自信が無い。
やるべきことに追われ気持ちにゆとりがない。
家族のこと、親のこと、子どものこと、仕事のこと
将来のこと、過去のこと、小さなことを引きずり
まわりに気を遣いすぎている自分が嫌になる。
どれも、私自身が体験してきたこと


女らしさ男らしさではなくどう生きたいのかが問われ
女性性の時代と言われるこれからの時代

自分らしくありのままのカタチを自分自身が認知する
自然体な自分になりたい方へ

からだの中心軸から離れてしまった感覚を
自分の体を繰り返しケアをすることで取り戻していきます。


心と体が繋がっているってどういうこと？
心と体がゆるむの意味がわからない。
共振共鳴を感じるってどういうこと？
脱力する感覚がつかめない。

１回よりも、２回
２回よりも、３回
３回よりも、４回
ひとつひとつ段階を踏みながらからだの感じる土台をつくっていきます。


今までの姿勢や思考、感情の動きから積み重なった筋肉の強ばり。
滞りやねじれ偏りを確認しながら、ひとつひとつ気になる不快を安心安全な状態へと調える。
優しく柔らかく皮膚感覚から肉体へ刺激を送り、からだの空間を広げ呼吸のしやすい循環排泄のリズム作りを目指します


30代、40代、50代、60代と年齢を重ね仕事、子育て、介護、
ライフステージの変化に合わせて、変化し揺れ動いている肉体と調和し楽な動きやすい姿勢をつくるコツ


腕が動かしやすい、足裏が地に着いている、呼吸がしやすい、声が出しやすい、何気ない感動をひとつひとつ大切に。回を重ねるごとに自分の変化を自分で感じながら、本質の自分が喜ぶ『自分らしい楽な身体』の揺るぎない土台を一緒に掴んでいきましょう。


何年続けていても些細なことで上がったり下がったり、
ストレス溜めまくって体調崩したりしています。

完璧な人はいないからこそ、かっこ悪い自分も
どんな自分でも笑って許せる私でいたいから、
日々の身体の声をちゃんと聴ける人でありたいと思っています。

私と一緒に成長していきましょう。

※レッスンの前に、日程調整やカウンセリングを兼ねた無料面談をします。
お気軽にＬＩＮＥにメッセージお願いします。